Bålen är centrum för alla våra rörelser. Den länkar samman kraften mellan våra armar och ben. Nedan finner ni några träningstips som hjälper er att utveckla och behålla bålmuskulaturen.

Bild: runnersworld.se

http://triathlete-europe.competitor.com/2011/12/15/core-strength-work-for-triathletes

Syftet med denna blogg är att bjuda på olika träningstips inför Västervik Triathlon 2014.