Nyttiga tips för Sprint och - Olympiskt distans. Läs mer på:
Race-Day Nutrition for Sprint and Olympic-Distance Triathlons

Vi välkomnar ännu en sponsor, Karhu,  till Västervik Triathlon 2014.

Här har du svaren på dina triathlonfrågor du vågar inte ställa :-)

 

Med fokus på flexibilitet, koordination och balans, yoga kan vara ett mycket fördelaktigt komplement till din träning.
Det finns olika typer av yogaövningar som kan hjälpa dig att fokusera och bli medveten om din kropp.
Vår favorit är solhälsning:

http://www.dintraning.se/ovning/695/Yoga-Solhalsning.html

Bålen är centrum för alla våra rörelser. Den länkar samman kraften mellan våra armar och ben. Nedan finner ni några träningstips som hjälper er att utveckla och behålla bålmuskulaturen.

Bild: runnersworld.se

http://triathlete-europe.competitor.com/2011/12/15/core-strength-work-for-triathletes

Syftet med denna blogg är att bjuda på olika träningstips inför Västervik Triathlon 2014.